Dag vriendjes
hier zijn een paar dingen waarover we in de les gesproken hebben waar je verder je neus zou kunnen insteken of die je zouden kunnen helpen.
Apps
HEADSPACE (engels)
Headspace: https://www.headspace.com
en een goed interview met de mens die de app uitgevonden heeft (ook in het engels)
https://www.russellbrand.com/podcast/ep-44-headspace-mass-meditation-change-everything-andy-puddicombe/
INSIGHT MEDITATION (engels)
verzamelt een hele hoop geleide meditaties en lesjes
MINDFULNESS APP (nederlands)
http://aandachtsontwikkeling.nl/mindfulness-app-nederlands/
Boeken
uit Bart z’n lijstje:
Standaardwerk: "Meditatie in alle eenvoud" van Bhante Henepola Gunaratana, uitgegeven bij Altamira-Becht - Haarlem
Verder heel goed: "Een kleine meditatiegids van Tom Hannes . Overal vlot verkrijgbaar bij het Paard van Troje, Standaard boekhandel of Fnac, ook als e-book.
Ook heel goed: Edel Maex, leven in de maalstroom Edel Maex is psychiater en heeft heel handzame kleine boekjes over o.a. meditatie. Geeft ook mindfulness trainingen en een cursus 'Leren mediteren'. Alles te vinden op zijn website.
Ten slotte is er nog de grote Shunryu Suzuki met het boek "Zen-begin" met als ondertitel 'Eindeloos met zen beginnen'
en dan is er dat ding van God:
Neale Donald Walsh https://nl.wikipedia.org/wiki/Gesprekken_met_God